【筋トレ 経過報告】2019.07.11

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こんにちは、山海安吾です。

今回は、筋トレの途中経過報告です。

筋トレをはじめて約3週間がたちました。

2019.07.11起床時

  • 体重:58.2kg
  • 体脂肪率:17,4%

少しずつ体脂肪率が下がっています。

次は16%台を目指します。

やっている筋トレは、プランクとサイド

レイズだけです。

今日もコツコツ行動&継続です。

ではまた。

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